Травмочувствительный коучинг
- Исцеление начинается, когда Вы чувствуете себя в безопасности.
Распознать раны. Построить внутреннюю стабильность. Найти новые силы.
«Травма — это не то, что с тобой случилось, а то, что происходит внутри тебя как следствие этого.» – Др. Габор Матэ
Некоторые переживания оставляют глубокие следы — даже если они произошли давно. Они продолжают проявляться в повседневной жизни: как внутреннее беспокойство, переутомление, чувство бессилия, необъяснимый страх или ощущение, что Вы не в своей внутренней силе.
В моей травма-чувствительной работе Вы получаете безопасное пространство, где можете шаг за шагом снова находить себя — без давления и без оценок. Мы работаем бережно и в Вашем собственном темпе.
В травма-чувствительном коучинге я использую методы нейрокоучинга. Они позволяют быстро и эффективно изменять негативные нейронные связи в мозге с помощью энергетически-усиленных техник. По сути, я работаю методом противокондиционирования. Это основывается на химических и физических закономерностях и на функционировании электрической регуляции мозга.
Методы нейрокоучинга, такие как emotionSync® и EMDR-PLUS (по проф. др. Х. Ханишу), позволяют эффективно прорабатывать травматические события и нагрузки в нервной системе. EMDR-PLUS является развитием EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — метода, применяемого в психотерапии. Благодаря дополнительному энергетическому импульсу негативные нейронные связи могут ослабляться и перестроиться.
Методы emotionSync® применяются для проработки ограничивающих убеждений, а также для работы с фобиями, страхами и даже некоторыми аллергическими реакциями. Эти методы подходят и для профилактики выгорания, поскольку за каждым выгоранием стоят внутренние убеждения и «внутренние драйверы», которые чаще всего формируются ещё в детстве, например: «Будь быстрее!», «У тебя не получится!», «Будь идеальным!», «Я нежеланный!» и т.д.
Ещё одним инструментом для работы с травматическим опытом является гипноз (не «классический» гипноз). С помощью мягкого гипноза можно снова обнаружить негативные переживания, забытые или бессознательные связи и вывести их из подсознания в осознанность. Ты погружаешься в лёгкий транс, а я помогаю Вам отпустить тяжёлые темы и активировать свои внутренние ресурсы.
«Вам не нужно забывать своё прошлое — но Вы можете научиться снова чувствовать себя в безопасности.»
В чем может помочь Вам травмочувствительный коучинг?
- Эмоциональные флешбеки или внезапное срабатывание триггеров
- Страхи, паника, внутренняя тревога
- Хроническое напряжение, нарушения сна, истощение
- Ощущение «не быть в своем теле» (диссоциация)
- Повторяющиеся модели отношений, которые причиняют тебе боль
- Необъяснимые блоки или «функционирование без чувств»
- Агрессия
- Депрессивные состояния
- Выгорание
Что Вас ждет
В моей практике я комбинирую современные травмачувствительные методы с глубоким эмпатическим пониманием.
К ним относятся:
- Нейро-коучинг и травмачувствительное ведение беседы
- Мягкие гипнотические импульсы (не классический гипноз)
- Телесно-ориентированные техники для регуляции (например, дыхательные упражнения, техники якорения)
- Энергетическая работа и внутренние образы для укрепления связи с собой
Здесь всегда Вы определяете темп. Всё можно — ничего не обязательно.
Для кого подходит травмочувствительный коучинг?
Это предложение предназначено для людей, которые:
- пережили травматичный опыт (эмоциональный, психологический или физический)
- в повседневной жизни часто чувствуют себя загнанными, оцепеневшими или перегруженными
- хотят наконец обрести свое тело, свою жизнь и свою внутреннюю силу
- ищут новые пути выхода из страха, изоляции или самоотречения
- желают чуткого сопровождения и внутренней безопасности
Порядок и условия проведения
- Формат: индивидуальная сессия 1:1 онлайн через Zoom или лично в Вюрцбурге
- Продолжительность: около 90 минут
- Язык: немецкий или русский
- Предварительная беседа: бесплатно и без обязательств
Напишите мне через контактную форму — вместе мы выясним, подходит ли это предложение для Вас.
Что говорят мои клиенты
«Александра очень помогла моей дочери и мне. Моя дочь страдала от тревожных состояний и связанных с ними навязчивых действий. Благодаря помощи Александры она смогла хорошо с ними справиться и даже провести время в другой стране. Я сама узнала многое о себе и теперь понимаю, над чем мне нужно работать.»
– Беттина, 53
«Я бы описал себя как крайне скептичного и замкнутого человека, который очень неохотно говорит о прошлом или детстве. Поэтому я был удивлён, как легко мне удалось работать с Александрой. У Александры спокойная и уравновешенная манера, благодаря чему она быстро завоевала моё доверие. Она была полностью присутствующей и очень внимательно слушала меня. Особенно мне понравилось уверенное и профессиональное применение коучинговых методов.»
– Мигель
Часто задаваемые вопросы
Сколько сессий нужно?
Это индивидуально. Некоторые уже после нескольких встреч ощущают заметные изменения, другие предпочитают более длительное сопровождение.
Является ли травмочувствительный коучинг психотерапией?
Нет — она не заменяет психотерапию, но является очень ценным дополнительным сопровождением, особенно при старых, не проработанных моделях и внутреннем перенапряжении.
Обязательно ли говорить обо всём?
Нет. Вы сами решаете, чем хочешь поделиться. Работа ориентирована на ресурсы и проходит бережно — Вам не нужно рассказывать то, что Вас перегружает.
Вы готовы к своему пути исцеления?
Вам не нужно нести всё в одиночку.
Если Вы чувствуешь, что пришло время приблизиться к себе, я сопровожу Вас на Вашем пути — мягко, ясно и с любовью.
